Mintsmuffin

嗯..學氣功的理由是甚麼???

我想要變得更強!!!

這個理由應該會被師兄師姐賞白眼 我想

練氣功 其實我沒有多大的想法 該是說 我沒有認真的很認真很認真的想過理由是什麼 

總覺得我個人帶著一股好玩跟好奇的心情學習任何東西 

反正不聰明 多學一點是一點吧!? 

但是我想要身體變好! 

我自己知道我身體哪裡不好...帳面上的不好! 我了解 所以我想要身體變好 變健康 但是我又懶得運動(這是我的致命傷 我知道)

再來 我也覺得自己很容易分心 想要學靜坐跟專心 

這就是我的目的! 但不是理由 我想

第一堂課 

吞完楊記炒飯之後 跟泥神驅車前往翁子國小 

活動中心內已有許多師兄師姐和新學員 

在師兄以及其他人們還有老師講完話後 (這樣已經都快接近九點惹)

初級班的助教-貓大 正式上場 

先講解一些練功的基本須知

我個人覺得最酷的應該是...不要亂找地方練功

聽一聽也覺得頗有道理 

大意是...我們是初學者 還分辨不清甚麼是好的氣場跟壞的氣場 如果隨便找地方練功會把壞東西給吸收了而不自知

那就更糟

所以想要自己練功 可以在自己家裡把門窗緊閉(因為風會把你的氣給吹亂)之後練功

(筆記一下 男女不同邊 女生要用左手比劍指)

首先教我們"起式"

再教我們收功 收功一輪要收七次 把氣收在身體裡 很酷!!!!

收功學習完畢 休息五分鐘 

大家聊聊天 順便問問助教剛剛的口訣是什麼 

休息完畢 開始練腹式呼吸 

其實我很久以前就會腹式呼吸 小時候練合唱 長大一點練瑜珈 只是一直改不過來要用腹式呼吸

腹式呼吸剛開始練的人可以躺下來練喔! 會比較容易

所以大家一條一條(?)的躺在地板上 慢慢的由師姐的引導 開始練習腹式呼吸

本日心得:1.下次去練功要穿黑色襪子

             2.下次去練功要穿長褲(抓抓)

             3.腹式呼吸我自己應該可以再練深一點