close
這幾天的晚餐都吃到肚子圓滾滾
真的是圓滾滾!!!
今天早上隨手抄了一件牛仔褲穿上
嗯...這樣下去不行(摸下巴思考)
經過上周的思考 我已經將中午的飯量減少 也就是說 我中午吃完後的便當是一種非洲小孩看到會把我綁在樹上讓老虎對我狂吼的狀態
但是...(就是這個但是) 為啥我的肚子還是圓滾滾的呢...
1.晚餐吃太多 大概是補償心態還是怎麼的...我晚餐確實比前一陣子要多很多 一碗麵是吃得完的(太糟糕了!)
2.腹肌運動三天打漁兩天曬網...這樣下去 是要等到世界末日才會有腹肌嗎!?
3.餐後通常會坐在椅子上看跑跑人...冬天到了 活動力也瞬間降低許多(菸)
4.加班 所以都很晚吃晚餐
綜觀以上幾點 太糟糕了!
所以要改變一下我的飲食習慣和作息
考慮的有:
1.改變晚餐或是早餐內容
2.腹肌運動再加強 (每天 每天 每天一定要做!!!)
3.看看是不是還是自己帶中午的便當好了...
圓滾滾啊圓滾滾~~~
全站熱搜
留言列表
